terça-feira, 10 de novembro de 2015

Rosquinha de leite condensado





Ingredientes

3 ovos 

1 lata de leite condensado 

1 colher (sopa) de margarina 

1 colher (sopa) de fermento em pó 

Trigo até dar o ponto 


Modo de Preparo


1

Como fazer 


Em uma vasilha média acrescente os ovos e a margarina

Mexa bem

Acrescente o leite condensado e o fermento em pó

Mexa novamente, até que se misture bem


Coloque a farinha de trigo aos poucos, até ficar no ponto de enrolar as rosquinhas

Amasse bem a massa, enrole, e frite em óleo bem quente

Coloque em papel apropriado para absorver a gordura e depois passe no açúcar refinado

sábado, 3 de outubro de 2015

Como fazer batata chips no forno





Para uma alimentação saudável, evitar frituras está entre os itens mais importantes. O difícil é resistir aos salgadinhos na hora do lanche. A boa notícia é que há receitas que substituem os ingredientes maléficos sem perder o sabor.

A nutricionista e preparadora física Eveline Constantino indica trocar os salgadinhos tipo batatas chips, que são fritos e industrializados, por opções caseiras feitas no forno. "É mais saudável e ajuda a driblar a vontade de comer besteira", explica.

Aprenda a fazer o snack:

Batata Chips de Forno

Ingredientes

1 kg de batata

Azeite

Sal

Como fazer

Corte as batatas em lâminas finas. Cuidado para não despedacá-las. Escorra a água. Unte a assadeira com azeite e sal e distribua as fatias de forma que uma não fique em cima da outra. Coloque azeite e sal por cima dos pedaços e asse em forno médio (180ºC) por cerca de 30 minutos. 

Fonte-globorural

///As tortas de três queijos e de hot dog são quitutes ótimos para a comemoração///




Amorela sugere duas deliciosas receitas para levar o clima de São João para casa

As tortas de três queijos e de hot dog são quitutes ótimos para a comemoração

Junho é mês de... SÃO JOÃO! Sim, a temporada de uma das festas mais tradicionais do país começou. A quadrilha, o forró e a música caipira garantem a animação das celebrações. Mas, o que realmente deixa aquele gostinho de “quero mais” são os deliciosos quitutes típicos.

Para quem gosta de organizar um bom festejo dentro de casa, a Margarina Amorela, marca da M. Dias Branco, sugere duas deliciosas receitas de tortas. A família e os amigos vão adorar!

Abaixo veja o passo a passo completo de como prepará-las.

Como fazer Torta Três Queijos

sexta-feira, 2 de outubro de 2015

Conserva de berinjela







Conserva de berinjela

Ingredientes

3 berinjelas fatiadas

1 pimentão vermelho fatiado

1 pimentão amarelo fatiado

1 pimentão verde picado

1 cebola fatiada

1 xícara (chá) de uvas passas brancas – opcional

1/2 xícara (chá) de nozes picadas – opcional

1/2 xícara (chá) de azeitonas pretas picadas -opcional

1 e meia xícara (chá) de azeite

1 colher (sobremesa) de orégano

1/4 xícara de vinagre

Sal a gosto 

Modo de preparo 

quinta-feira, 1 de outubro de 2015

/////////////////3 Formas de passar roupas sem utilizar o ferro/////////////////



INGREDIENTES
Dica top, Leia o modo de preparo.
MODO DE PREPARO
1. Chuveiro

O truque do chuveiro já é um velho conhecido, mas funciona. Quando for tomar banho feche as saídas de ar do banheiro e ligue o chuveiro em uma posição quente. Pendure as roupas em um cabide. O vapor da água vai desamassar a roupa e deixá-la lisa.
2 Água

Se você estiver com muita pressa o ideal é vestir a roupa e borrifar água nos amassados da peça. Parece estranho, mas a roupa vai secar naturalmente em seu corpo e ficar sem amassados.

Biscoito de Queijo






Biscoito de Queijo

INGREDIENTES:

1 kg de goma azeda;

1 kg de queijo ralado;

500 g de manteiga;

6 ovos;

Sal;

MODO DE PREPARO:

terça-feira, 29 de setembro de 2015

/////////////////10 Alimentos que você descascou errado a vida inteira/////////////////




1. Tomate



Lave o tomate em água fria, espete um garfo nele e então coloque sobre uma boca de fogão ligada em fogo médio. Gire por uns 15 segundos e então a casca começa a se partir. Não deixe passar de 30 segundos ou então ele cozinhará. Retire do fogo, espere esfriar e tire a casca.

2. Pêssego

domingo, 27 de setembro de 2015

Bolo com pudim cremoso



INGREDIENTES
Ingredientes do pudim:
1 lata leite condensado

A mesma medida de leite comum

1colher de sopa queijo ralado ou coco

3 ovos
Ingredientes da calda:
2 xícaras de chá de açúcar

1/2 xícara de chá de água
Ingredientes do bolo:
4 ovos

1 xícara de chá açúcar

1 xícara de chá leite morno

2 xícara de chá de farinha de trigo

1 colher de sobremesa fermento pó

2 colheres de sopa de margarina


MODO DE PREPARO
Preparo da calda:


Panquecas Recheadas de Carne Moída






Em menos de 30 minutos, é um bom pedido para servir aos fins de semanas a seus convidados e amigos.

INGREDIENTES:

Massa:

1 colher (café) de queijo parmesão ralado;

1/2 xícara (chá) de farinha de trigo;

1/2 xícara (chá) de amido de milho;

2 colher(es) (sopa) de óleo;

2 xícara de leite;

1 pitada de sal;
1 ovo;
Recheio:

600 g de carne moída;

2 tomates picados;

1 cebola picada;

Salsa picada;

Pimenta-do-reino a gosto;

Alho;

Sal;

MODO DE PREPARO:

Biscoito de Maizena,



Biscoito de Maizena, derrete na boca, super delicioso

Ingredientes
2 gemas
1 lata de leite condensado
250 g de manteiga
600 g de amido de milho


MODO DE PREPARO

sábado, 26 de setembro de 2015

]]]]]]]]]]]]]]]]]]4 Alimentos bom para o cérebro que melhoram a memória! ]]]]]]]]]]]]]]]]]]





DICAS DE SAÚDE!

1- Zinco, Selênio, Ferro e Fósforo: Sais minerais que participam de inúmeras trocas elétricas e mantêm o cérebro acordado e ativo (elétrico).

Presente em todas as sementes e grãos, em raízes e nas folhas verde escuro, iogurtes.

2- Vitamina E: Poderosa ação antioxidante.


/////////////////Truques caseiros e naturais para lavar a roupa/////////////////




Quanto você tende a gastar semanalmente com produtos para a casa e para a limpeza? É muito comum comprarmos muitos produtos para clarear a roupa, para eliminar odores ou para que a roupa saia da máquina muito mais suave e cuidada. A realidade é que, com simples truques caseiros podemos conseguir muitas coisas: o vinagre, o limão ou o bicarbonato de sódio serão seus melhores aliados. Descubra a seguir!
1. Como clarear a roupa?



Como você já sabe, o produto químico mais comum que se utiliza para clarear a roupa é o cloro. Além disso, estes produtos são altamente poluentes para nosso meio ambiente, e também tornam as fibras de nossos tecidos fracas, logo as roupas se rompem com mais facilidade. É claro que elas saem brancas e limpas, mas duram muito menos. Além do mais, se não utilizarmos o cloro com cuidado podemos provocar borrões e manchas em roupas coloridas mediante salpicos. Com o uso do bicarbonato, do limão e, inclusive, da água carbonatada, você pode criar um excelente branqueador de roupas. Tome nota.
1. Branquear cortinas

Sofrito de batata e frango





Ingredientes
1 xícara (chá) de batata ralada no ralo grosso
2 colheres (sopa) de manteiga derretida
1 cebola pequena picada
1 xícara (chá) de frango cozido e desfiado
1 ovo
Sal e pimenta - do - reino a gosto
½ xícara (chá) de molho de tomate
Margarina para untar
100g de queijo mussarela para polvilhar
Orégano para polvilhar

Modo de preparo

sexta-feira, 25 de setembro de 2015

Sanduíche crocante







Ingredientes
200g de cream cheese
¼ de xícara de amendoim torrado, sem pele e moído
2 colheres (sopa) de salsa picada
10 bisnaguinhas
100g de salame fatiado
1 xícara (chá) de alface americana cortada em tiras

Modo de preparo

Sanduíche vegetariano







Ingredientes

2 colheres (sopa) de cenoura ralada

2 colheres (sopa) de broto de alfafa

2 colheres (sopa) de ricota amassada

2 colheres (sopa) de queijo cremoso

1 castanha-do-pará fatiada

2 fatias de pão de aveia

Modo de preparo 

Em um recipiente, misture a ricota e o queijo. 
Monte o sanduíche distribuindo a cenoura, 
os brotos de alfafa e a castanha-do-pará.
 Sirva com folhas verdes.

Espaguete ao molho de berinjela





Ingredientes
400 g de espaguete
Sal a gosto

Molho
2 colheres (sopa) de azeite
1 cebola picada
2 tomates sem sementes picados
1 berinjela pequena cortada em tirinhas
1/2 lata de milho verde
1/2 envelope de caldo de legumes
Orégano a gosto
4 colheres (sopa) de creme de leite

Modo de preparo

sábado, 19 de setembro de 2015

Cachorro quente ao forno



Ingredientes
1/2 kg de farinha de trigo
3 colheres de sopa de margarina
2 ovos inteiros
50 g de fermento de päo
1 xícara de leite
1 colher de sopa de açúcar
1 colher de chá de sal
2 colher de sopa de óleo

Recheio:
1 kg de salsicha


Faça cachorro quente forno para o jantar!!

Modo de preparo

Escondinho de Carne Seca com Abóbora





Ingredientes

Primeira camada:
Dois copos de arroz cozido 
( refogado e cozido de forma normal, com pouco sal).

Segunda Camada:
1 kg de abóbora japonesa cozida e amassada (pode ser a de jerimum)
1 cebola média picada
Metade de um maço de salsinha picada
1 tomate pequeno picado sem semente

Terceira Camada:
1 kg de carne seca fervida e cortada
1 cebola pequena média picada
2 dentes de alho picados.
1 copo e meio de água
Requeijão cremoso a gosto
Queijo ralado a gosto
Modo de preparo


Bife à rolê recheado com abobrinha para você arrasar no almoço!




Ingredientes
6 bifes finos de coxão-duro
1 abobrinha pequena, cortada em fatias finas no sentido do comprimento
1 colher (sopa) de óleo
1 cubo de caldo de picanha
2 xícaras (chá) de água fervente
1 colher (sopa) de amido de milho
Modo de preparo
Coloque uma fatia de abobrinha em cada bife, enrole e prenda com o palito. Reserve.
Dissolva o caldo de picanha KNORR na água fervente. Reserve.
Em uma panela de pressão pequena, aqueça o óleo e frite os bifesver vídeoaté dourar os dois lados.
Acrescente o caldo de picanha dissolvido. Tampe a panela e cozinhe por 20 minutos, contados a partir do início da pressão.
Desligue e espere sair o vapor da panela. Retire a carne e mantenha-a em local aquecido.
Coe o caldo que restou do cozimento e resrve até esfriar. Dissolva o amido de milho no caldo e leve ao fogo baixo, mexendo sempre até ferver e engrossar e obter um molho liso e homogêneo.
Sirva a carne acompanhada do molho.


Lasanha aos quatro queijos


Ingredientes:

500 g de massa de lasanha cozida

250 g de mussarela em fatias

3 colheres (sopa) de manteiga

2 colheres (sopa) de farinha de trigo

3 xícaras (chá) de leite

50 g de queijo gorgonzola esfarelado

100 g de queijo provolone ralado

50 g de queijo parmesão ralado

1 lata de creme de leite



Modo de Preparo:


Pão de minuto simples e rápido de se fazer


Pode ser salgado também para quem gosta
Ingredientes
3 ovos
3 colheres de açúcar
1 colher de sal rasa
1/2 copo de óleo
60 g de fermento fresco
1 kg de farinha de trigo
2 copos (americano) de leite morno

Modo de preparo

Costela sem osso ao molho Barbecue



Ingredientes
1 peça(s) de costela de boi temperada desossada(s)
1/2 xícara(s) (chá) de açúcar mascavo
1/2 xícara(s) (chá) de vinagre branco
2 colher(es) (sopa) de molho inglês
2 xícara(s) (chá) de catchup
1/4 xícara(s) (chá) de chili chipotle em pó
1/2 xícara(s) (chá) de água
quanto baste de sal
quanto baste de pimenta-do-reino preta moída(s)

Modo de preparo

Tortinha Queijadinha



Ingredientes
2 xícaras (chá) de farinha de trigo
100g de manteiga sem sal
2 colher (sopa) de açúcar
1 ovo levemente batido

Recheio
250g de coco em flocos
3 gemas
1 lata de leite condensado
1 xícara (chá) rasa de açúcar
1 colher (sopa) manteiga sem sal

Modo de preparo

Pimenta em conserva Aproveite o final de semana para preparar uma conserva de pimenta!




Ingredientes
1/2 kg de pimenta dedo de moça (ou uma de sua escolha), devem estar limpas e secas sem o talinho
Vinagre branco
Sal a gosto
Vidro esterelizado de sua escolha
5 gotas de limão

Modo de preparo
Para esterelizar o vidro, lave bem, depois escalde em agua fervente, por uns 15 minutos, deixe escorrer virado de boca para baixo até secar
Depois de seco, coloque as pimentas no vidro até quase o nível da tampa
Pingue as gotas de limão
Coloque o sal
Encha o vidro com o vinagre e tampe bem
Agite o vidro para que haja a mistura dos ingredientes
Guarde fora da luz por volta de uns 15 dias, depois é só degustar




Penne ao molho branco (prático e rápido)




Ingredientes

500 g de penne

1 cebola

Alho

Azeite

1 tablete de caldo de galinha

2 tomates maduros

200 g de presunto

150 g de mussarela

Molho branco

Queijo ralado a gosto




Modo de preparo

quinta-feira, 17 de setembro de 2015

Sonhos



Ingredientes

1/2 xícara (chá) de leite

2/3 de xícara (chá) de açúcar

1 colher (chá) de sal

1/3 de xícara (chá) de manteiga

2 tabletes de fermento biológico fresco (30 g)

1/2 xícara (chá) de água morna

3 ovos

3 3/4 de xícara (chá) de farinha de trigo

150 g de chocolate meio amargo




Modo de preparo



Cuscuz de legumes




Ingredientes

1 abobrinha

1 cebola média picada

2 tomates médios picados

1 cenoura grande picada

1 batata média picada

1 pimentão vermelho médio picado

1 lata de ervilha

3 colheres (sopa) de azeite de oliva

1 tablete de caldo de legumes

1 xícara (chá) de água fervente

Salsa e cebolinha a gosto

Sal e molho de pimenta a gosto

1 e ½ xícara (chá) de farinha de milho em flocos

Modo de preparo 

terça-feira, 15 de setembro de 2015

]]]]]]]]]]]]]]]]]]MOTIVOS PARA RECICLAGEM]]]]]]]]]]]]]]]]]]




Motivos para você reciclar mais


Reciclagem é o processo que acontece naturalmente sobre todo e qualquer tipo de lixo, ou qualquer tipo de produto ou alimento que não seja lixo.






Hoje em dia a reciclagem virou um ato muito importante onde todos deveriam participar, mas a verdade é que quase ninguém recicla.




Se cada pessoa reciclasse o seu lixo, seria muito melhor para o meio ambiente, pois com isso os lixos que ficariam em aterros não existiriam.


quarta-feira, 9 de setembro de 2015

SALADA GREGA:




4 Tomates maduros.

Sal e azeite.

Vinagre.

2 Colheres (sopa) de alcaparras.

12 Azeitonas verdes.

200 g de queijo fresco.

1 Cebola pequena.

1 Pepino.

1 Pimentão verde pequeno.

Modo de preparo:

Manjar de Coco





Ingredientes

Manjar:
1 litro de leite
200 ml de leite de coco
100 g de coco ralado
7 colheres de sopa de amido de milho
10 colheres de sopa de açúcar

Calda:
1 lata de ameixa em calda
5 colheres de sopa de açúcar
1 xícara e 1/2 de água

Modo de Preparo

terça-feira, 8 de setembro de 2015

ENEM: 5 dicas de ouro para fazer a redação!







O ENEM é, para muitos alunos do ensino médio, a porta de entrada para uma universidade e consequentemente um mar de oportunidades e sonhos. Por apresentar tão grande importância os alunos tem emprenhado grande esforço na preparação para o grande dia do exame.




Já falamos aqui no blog a importância e o peso da redação na nota final do ENEM e por isso o quanto é importante se preparar da maneira correta.




Muitos alunos se preparam, treinam através de temas de anos anteriores, leem uma infinidade de livros, revistas e jornais e estudam através de sites e blogs que publicam sobre o assunto, porém ao chegar o tão esperado momento da prova cometem alguns erros que podem comprometer a sua nota final e causar uma grande frustração. Para evitar esse problema preparamos 5 dicas para o dia da prova e especificamente para o momento da redação que poderão ser de grande valor para você que vai fazer o ENEM. Vamos lá!




01 – Controle a Ansiedade







Um dos maiores inimigos para quem vai dissertar sobre algum tema é a ansiedade. Você deve manter a calma e evitar pensamentos negativos, até porque se tiver feito uma boa preparação antes no ENEM estará preparado para o tema que vier. Lembre-se que os temas da redação do ENEM sempre permitem que você use e abuse dos seus conhecimentos gerais, não precisando ser um expert no assunto. Antes da redação, respire fundo e leia com muita calma para entender qual a proposta, depois reflita sobre o tema e sobre quais conhecimentos você pode usar para a dissertação.




2 – Aprofunde-se na proposta











Um dos itens analisados pela banca corretora das redações do ENEM é se o candidato aprofundou-se na questão proposta, mostrando para isso, espírito crítico e boa argumentação. Durante sua dissertação não escreva pensando somente no seu ponto de vista, aprofunde seu texto analisando os prós e contras da questão. Por exemplo, sobre a maioridade penal, você pode ser a contra e assim argumentar sobre seus motivos, porém também terá grande valor se você, mesmo sendo contra, perceber e levantar alguns pontos positivos seja para a sociedade ou outras pessoas envolvidas. Resumindo, você deve abrir o leque de possibilidades, defendendo seu ponto de vista, sem, porém, desconsiderar ou desqualificar as opiniões contrárias.




3 – Tem dificuldade para escrever? Priorize a redação!




Uma dica preciosa para aqueles que não tem muita facilidade de escrever é que iniciem o ENEM pela redação e não pela prova de múltipla escolha. Na prova de múltipla escolha no pior dos cenários, por falta de tempo por exemplo, você pode chutar uma resposta, já na redação isso é impossível. Por isso, se a redação não foi o seu ponto forte durante os treinamentos, você pode optar pela estratégia de iniciar o exame pela redação e depois ir para a prova. Lembrando que o tempo que deve ser reservado para a redação é de no máximo 1 hora e 15 minutos e nesse tempo você deve:

Compreender o tema;

Escrever sua dissertação com: introdução, desenvolvimento e conclusão;

Ler e reler o que escreveu;

Fazer as correções necessárias.




4 – Escreva de forma legível




É importante que em sua dissertação você escreva de forma legível, pois as pessoas que vão corrigir a redação não lhe conhecem e, portanto escrever de maneira ilegível pode lhe prejudicar. Para evitar rasuras no texto é indicado que primeiro use um rascunho e só depois de finalizada a redação, com as devidas correções você deve passar para a folha de redação.




5 – Cuidado com as citações




Durante a redação, diversas vezes decidimos usar uma frase de Fernando Pessoa, Barack Obama, Nelson Mandela, Platão ou qualquer outra personalidade. Esse tipo de citação é muito benéfica para nossa defesa, porém, devemos tomar o devido cuidado para não fazer uma citação errada, ou seja, atribuir um pensamento a uma pessoa quando na verdade ele pertence a outra. Esse tipo de erro pode comprometer gravemente sua redação, portanto, antes de usar uma frase ou pensamento de impacto e que abrilhante sua dissertação, tenha plena certeza de onde ela vem.




Fonte- helpconcursos.com.br

Como preparar uma salada saudável de brócolis?




Essa hortaliça pode ser o ingrediente principal 

de suas saladas saudáveis dentro de uma dieta equilibrada.


Ingredientes

1 kg de brócolis
2 tomates
1 pimentão verde
½ cebola
150 g camarão cozido
Azeite de oliva
Um pouco de pimenta
Uma pisca de sal


Instruções


Separar e lavar bem os ramos de brócolis. Pôr para cozinhar em água salgada e quando estiverem preparados, escorrer e reservar em uma tigela.
Cortar os tomates em cubos, o pimentão em lâminas e picar a cebola em tiras finas. Misture tudo com os camarões para logo acrescentar à tigela com o brócolis.
Sirva a salada fria.


Fonte-dicas nutriçao



10 passos que vão mudar sua preparação para o ENEM

 


Todas as pessoas que tem o desejo de ingressar em um curso superior, seja ele em uma universidade federal ou particular, devem dar atenção especial à preparação para o ENEM. A preparação deve ser feita com materiais de qualidade, sempre com foco nas principais matérias e também em um dos pontos principais do exame que é a redação.

Além de bons materiais e foco nas principais matérias que são cobradas no exame, alguns hábitos e atitudes simples podem ser o grande diferencial na sua nota desse ano. Confira nossa lista:

Rocambole de carne moída maravilhoso



Ingredientes


1/2 kg de carne moída

1 pacote de sopa de cebola

presunto fatiado

queijo fatiado

tempero verde

sal a gosto

Modo de preparo

Alho, vinagre de maçã e mel: uma combinação capaz de tratar muitas doenças N.T

Dicas de saúde Produtos naturais ajuda mas nao é tudo ...procure o médico...
Alho, vinagre de maçã e mel: uma combinação capaz de tratar muitas doenças
Todos deveríamos adotar uma alimentação saudável como um estilo de vida, afinal, esse é um hábito que melhora a saúde em muitos aspectos e, com isso, a qualidade de vida. Atualmente as pessoas desenvolvem diferentes tipos de doenças que, ainda que em muitas ocasiões não pareça, são produtos de uma má alimentação e um mau estilo de vida.

Se considerarmos a quantidade de doenças que podemos desenvolver por causa de hábitos alimentares e de vida inadequados, percebemos que passa da hora de tomarmos consciência sobre a importância de cuidar de nosso corpo e de lhe proporcionar os nutrientes que precisa para funcionar adequadamente e criar uma barreira contra tais doenças.


Torta de Frango maravilhosa







INGREDIENTES

Para o recheio:

500 g de peito de frango sem pele

1/2 litro de caldo de galinha

4 colher sopa de óleo

1 dente de alho amassado

1 cebola picada

3 tomates sem pele e sem sementes picados

1 xícara de chá de ervilhas, sal e pimenta do reino a gosto.

Para a massa:

250 ml de leite

3/4 de xícara chá de óleo

2 ovos

1 e 1/2 xícara chá de farinha de trigo

sal a gosto

1 colher de sopa de fermento em pó e queijo ralado a gosto.

MODO DE PREPARO

//////////////3 Sucos que melhoram a circulação nas pernas//////////////





É grande a quantidade de pessoas que sofre com problemas de circulação nas pernas, e as mulheres costumam ser maioria absoluta entre os afetados. É muito comum sentir as pernas inchadas ou sofrer com as varizes, que são sintomas da insuficiência venosa crônica dos membros inferiores.

Felizmente, estes sintomas podem ser atenuados com alguns sucos totalmente naturais e nutritivos, que são capazes de melhorar a circulação sanguínea na região por possuírem diversas propriedades benéficas para a saúde.
Vamos ensinar três receitas específicas que, além de deliciosas, certamente contribuirão muito para o aumento da qualidade de vida de quem sofre com estes problemas circulatórios na região das pernas.

1. Suco de cenoura, abacaxi, aipo e salsinha

Ingredientes:

– 1 cenoura
– 1 fatia de abacaxi
– 1 copo de água
– 2 caules de aipo
– Salsinha a gosto

A receita é muito fácil de fazer, e oferece um suco nutritivo, protetor e com propriedades desintoxicantes. Ele possui os elementos básicos para ajudar o organismo no processo de eliminação de toxinas, além de fortalecer as veias e facilitar a circulação sanguínea.

Não se esqueça especialmente de incluir a salsinha, já que este condimento natural atua como um purificador do sangue, e possui propriedades anti-inflamatórias que podem fazer maravilhas pela circulação nas nossas pernas.

Para prepará-lo, o primeiro passo é lavar bem todos os alimentos. Depois, coloque-os no liquidificador junto com um copo de água e bata bem até misturar tudo e alcançar uma textura homogênea.

É importante que a salsinha seja bem triturada para que quase não possamos notá-la, já que seu sabor é bem intenso. Teremos então um suco energético, refrescante e saboroso, do qual você certamente irá gostar bastante.

2. Suco de abacaxi, melancia, cereja e gengibre

Ingredientes:

– 2 fatias de abacaxi

– 1 fatia de melancia

– 1 copo de água

– 10 cerejas

– 1 colher de gengibre fresco ralado


Este suco natural é tanto delicioso quanto saudável, pois possui elementos que irão combater a inflamação, hidratar o organismo e favorecer a circulação das pernas. Além disso, o gengibre e as cerejas têm a capacidade de reduzir a dor. Se puder, coma um punhado de cerejas diariamente e verá como o peso e as dores nos membros inferiores diminuirão como mágica.


Para preparar o suco, corte as fatias de abacaxi e melancia, acrescente as cerejas sem os cabinhos e coloque tudo no liquidificador. Bata um pouco e acrescente o gengibre ralado por último, esperando até que a mistura adquira uma textura homogênea.

Já está pronto o seu suco saboroso e refrescante. Agora é só beber e aproveitar os benefícios para a circulação dos membros inferiores.

3. Suco natural de laranja e amora

Ingredientes:

– 1 laranja

– 1 copo de água

– 10 amoras pretas

– 1 colher de gengibre fresco ralado

A laranja é rica em vitamina C e antioxidantes, muito importantes para fortalecer o sistema imunológico, combater os radicais livres e contribuir para a nossa saúde. Também não podemos subestimar os benefícios que as amoras pretas nos oferecem, já que elas também são ricas em nutrientes.

As amoras são ricas em antocianinas e proantocianidinas, pigmentos de cor escura que nos permitem fortalecer as paredes e aumentar o tônus muscular de nossas veias. Além disso, usaremos novamente o gengibre, que permite atenuar a dor e reduzir a inflamação devido às suas conhecidas propriedades anti-inflamatórias.


Fazer o suco é super fácil. Jogue o suco de uma laranja em um liquidificador junto com o gengibre e um copo de água. Adicione as amoras e bata até obter uma textura homogênea e fácil de beber.


É um suco que, além de ser delicioso, certamente fará maravilhas pela circulação das suas pernas.

Recomendações adicionais

Para concluir, se você estiver sofrendo com dores, varizes e peso exagerado nas pernas, recomendamos beber dois destes sucos por dia para notar uma melhora significativa. São refrescantes e fáceis de fazer, e também fornecem muita energia, por isso são uma ótima opção para quando chegamos em casa cansados ao final do dia.


Após beber os sucos frescos, sugerimos também um banho relaxante, deixando cair bastante água diretamente sobre as panturrilhas. Além de relaxar, a pressão da água também irá contribuir para a melhora da circulação das pernas.

fonte-receitascaseiras